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ヘッドフォン型扇風機の性能効果 ミニ や喋る 流行?! [つぶやき]

去年の夏頃から流行しているミニ扇風機

今年はなんと 首からかけるタイプが登場しました


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楽天 首にかける 扇風機 USB 充電式 携帯用
   3585円(送料別)


現に私の職場のちょっと汗かきさんは、最近毎日首にかけ涼をとっています


いつもより 断然汗をかいていません
音も 殆ど気にならない様です



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去年ミニ扇風機を持っている友人は
移動の時は いつも持ち歩いていました・・・


扇子・団扇の時代はなくなってしまうのでしょうか?




私は 首コリなので とりあえず 首掛けタイプはNG
手持ち 卓上用を購入しました




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2480円(税込・送料込み ポイント10倍)


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2480円 考えてみると 一般的な扇風機が買えるお値段です


購入理由は 音が静かめ 3段階切替です

PC使いながら 独り占めしています
快適快適[るんるん]

お風呂上がり、スキンケアや髪を軽く乾かしたり
汗ばむ時の朝のメイクの時 などなど重宝しています

普通の扇風機より 部分的に涼しいので髪が乱れることもありませんよ




なんと喋る扇風機があります!


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ユアサ DCモーター搭載 リビング扇
『コトバdeファン』 YT-DV3418VFR

15984円

『電源』入れると『ハイ!』
音声認識機能が搭載(コトバモード)されているのでリモコンいらず
マイク周りに赤ランプが付けば音声認識できます



動画を見てみると



「扇風機スタート」と言うと「こんにちは」と優しい女性の返事

「電源」  「ハイ」

扇風機は回り始めます

「弱く」 「 ハイ」 「 弱く」 「 ハイ」 どんどん弱くなります
「強く」 「 ハイ」

「首振り」「 ハイ」 首振りをします

もう一度 「首振り」で 止まります



アレクサ や OK、Google のように音声認識する家電が増えていますね

オーブンレンジも 音声で調理が出来る製品があります


独り言家電 
手を使わずに起動出来る 同時作業が可能になりました






おまけ

真夏日が続いていますね
エアコンの出番も今年は早いのでしょうか?


エアコンの省エネ(ブログに載せましたが)


〇自動運転にする
〇こまめに 切らない
〇室外機に物を置かない 風を遮らない
 (すだれなどで 日よけをする)



1℃温度を上げると 約10%節電になります



★風向き は 「上」に もしくは「水平」にする

温度センサーがエアコンの上部にあるので
下向きだと 温度を感知しにくいので 無駄な電気を使いやすくなります

水平は むらなく冷房が出来ます




暑いと感じたら 温度を下げるよりも
強風モードに!

強風にしても ファンの回転が早くなるだけなで
電気代の心配はあまりありません

温度を下げる時には 室外機のセンサーが反応するので電気代がかかります





最新型のエアコンの場合 
35分以内に再び電源を入れるのなら消さない方が得!
それ以上の時間のときは 切る!(ダイキンさんより)



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熱中症で搬送されている方もおられます
体も 暑さになれていないでの 注意が必要ですね


もうこんな話題の季節のなりました・・・
はやっ!






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きゅうり1本ダイエット! 女子旅前のプチダイエット [健康]

来週は女子旅です
GWは 土日仕事もあり ぼちぼち過ごしていました


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↑ どこかなー?


女子旅は 喋りと食事




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お楽しみも束の間
旅から戻ると お腹がパンパン ウエストがキツイ!

反省・・・

明日からダイエットするぞー!なんて思いますが
お楽しみの後では なかなかやる気がしません[ふらふら]


それなら その前に お腹に隙間を空けておきましょう(^^)
お楽しみの目標があると ちょっと頑張れる気がしました


それに最近 ちょっと気をつけなきゃな〜と思っていたところです


と、言うわけでプチダイエットしています


朝は いつもと同じ やや軽め
昼は しっかりとお肉系を食べます
夜は 糖質少なめ
この陽気 夜のお楽しみはビールです


糖質ゼロと 浅漬けきゅうり1本をおつまみにゴクゴク飲んでいます

飲んだ後は
野菜の煮物や 炒め物 又は 納豆や汁物などが中心です

ご飯は最後に、パクリ!パクリ!食べます

おかずとご飯は一緒に食べません

量を少なめにしているので 最後の一口にとっておきます
最後の一口でそれなりに満たされます

最後に食べると
脳が ご飯食べたよ と、喜んでくれているようです



食事の前に きゅうり 1本!

これ大切




きゅうりダイエット

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キュウリには、ホスホリパーゼという脂肪分解酵素が入っています
脂肪燃焼効果に期待出来ます

ホスホリパーゼ(脂肪分解酵素)は、キュウリだけに入っている成分です


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食事の前に きゅうり1本を食べる!

食事の前にきゅうりを食べることで
その後の食事を分解し、脂肪になるのを防いでくれます


脂肪分解酵素を効率よくするには
『よく、噛んで食べることです』


すりおろしきゅうり
きゅうりの細胞膜が破壊されてホスホリパーゼを効率よく摂れます


きゅうりダイエットの最大の魅力は、
食前にきゅうりを食べれば、
後は普通の食事をしても構わないという事です

大量の油分・脂肪分を摂らなければ、無理なくダイエットが出来ます



女子旅前の きゅうりダイエットです


女子旅、美味しいものたくさん食べても罪悪感なし!


本日で2日目ですが お腹周りがなんとなく・・です





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美容ドリンクモニター結果は?肌の効果と コラーゲン維持に酒粕甘酒 [美容と健康]

仕事の関係で美容ドリンクのモニターを3か月行いました
会社名 成分等は知らせてもらえません


与えられたドリンクを 1日1回 必ず飲む
この期間は 化粧品などは一切変えてはいけません
勿論 美容関係の施術もNGになります


1か月1回の肌測定を行いました
測定の前日は 入浴・香辛料NG


3か月の飲用の結果 確かに 肌の数値は上がっていました


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コラーゲン量、弾力、透明度 などなど美容ドリンクの効果は表れていました


実感は・・・
なんとな~く 弾力があったかな・・・?


3か月のモニターなので 
それ以上飲用していればもっと実感が得られたのかもしれません



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恐らく今回のドリンクは かなりお高い物だと思います
この先 毎日続けるにかなり厳しいです



せっかく 肌の状態が良くなったのですから このまま維持をしたい・・・ 



そこで依然ブログにて紹介したことがある「酒粕甘酒」です
アルコール1%未満、未成年が飲んでもOK


米麹の甘酒とは違います




酒粕甘酒は
 肌のトラブル・肥満 に効果的
 美肌に導き、脂の吸収を抑制してくれる成分があります

米麹甘酒は
 主に免疫力を整えてくれる成分があります
 風邪予防や高血圧予防に効果があります




酒粕甘酒を飲むとコラーゲンが増える(α-EG)と実証され
肌トラブルも改善してくれます



1日  200ml 2回 
酒粕甘酒を1週間飲むと肌のコラーゲンが増加します

そして嬉しいことに

「1週間飲むと コラーゲン効果は1か月持続します」




α-EG

人の皮膚 真皮層のコラーゲンを増やします
コラーゲンが減少すると肌はシワになります






酒粕は、甘酒として飲むだけでなく 料理に使えます


只今 1日2回 酒粕甘酒200ml 継続中です



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森永の酒粕甘酒 さらっとして飲みやすいです
甘酒は 糖質がやや多いのが問題です



自宅でも簡単に出来るようなので挑戦してみたいと思います
酒粕パワーは 作り置きすると弱くなります

飲む量だけ作るのがベストです
毎回は面倒なので その時々で考えたいと思います


とりあえず1週間!チャレンジ


その後は ボチボチ維持しながら飲み
1か月後には また 1週間チャレンジ!

1週間なら 頑張れそうです



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美容ドリンクや美容サプリも良いですが
酒粕は 他にも良い効果が得られます






肥満予防


酒粕のレジスタントプロテイン

清酒酵母が米麹を分解して 出来るのがレジスタントプロテインです
(冷やご飯がダイエット効果があると同様)


レジスタントプロテインは
脂を包み込み体の外に排出してくれます



肥満を予防するなら
食事と一緒に飲む!



酒粕甘酒には糖質が含まれているので
適量は200ml 食事の時に飲むと効果が期待できます





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太る原因は「2つ」の毒!?4つの毒だしでスッキリボディー [美容と健康]

太る原因は 過食ばかりではありません


私たちの身の回りには、
体を太らせる毒が無数に存在します



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その中でも 毒は 大きく2つに別れます

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⓵ 口や皮膚から体内に入る「毒」


主に、有害金属、食品添加物、ブルーライト、石油化学製品などからです
食べ物や生活用品、大気などに混じって体内に入り、蓄積されていきます


毒を入れないように気を付けましょう





⓶ 体内で出来る 「毒」


過度なストレスは血糖値を上昇させてしまいます
AGEs(終末糖化産物)、腸内に溜まった毒は脂肪に溜まりやすく、体を太らせる原因になります


AGEは太るだけでなく老化の原因、錆びに繋がります


錆びる毒 = 糖化



糖化は
たんぱく質と脂質とブドウ糖 が結合したものです


血液中に余分な糖分が
体内のたんぱく質や脂質と結びついて形を変えます
これが老化を促進させるAGEを作リ出します



AGEは
タンパク質や脂質を変性させる悪い毒になります


AGEは 皮膚でコラーゲンが変性さし、弾力がなくなりシワになります
シミは、AGEが溜まった状態 いわゆる皮膚の焦げ状態です


AGEにより血管では
たんぱく質を変性して固く切れやすい動脈硬化を起こします
太る以上に 怖い毒です




毒出し 




4つの毒出(からだにいいことより)



1.毒はできるだけ体内に入れない
2.臓器を活性化しリンパを流す
3.解毒作用のある食材やお茶を摂る
4.ストレスを溜めず自律神経を整える



デスクワークやスマホ、下着の締め付けなどで
「乳び槽」の機能が低下し、リンパの流れも滞りがちになります



乳び糟


乳糜槽【にゅうびそう】 リンパ管の本幹である胸管の始部にある拡大部。 下肢からの1対の腰リンパ本幹と,消化管からの腸リンパ本幹との合流部にあたり,第2腰椎の前,腹大動脈の後ろにある。 腸リンパ本幹を流れるリンパは,吸収された脂肪滴のため白濁しているので乳糜と呼ばれる。

https://kotobank.jp/word/%E4%B9%B3%E7%B3%9C%E6%A7%BD-858809より




お腹と脇をひねることでリンパの流れが促進し、老廃物の排出を促してくれます



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ギュ~っと お腹も脇腹も ねじります



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毒出しに欠かせない食材

「葉酸」


人間には代謝の経路=解毒回路があります


解毒回路とは、
吸収しにくい物質を 吸収しやすい別の物質に分解する回路です


葉酸は、その解毒回路をスムーズに働かせる役割があります


葉酸は、
水に溶ける水溶性ビタミン、ビタミンB群の仲間です



葉酸は、
たんぱく質や細胞をつくる時に必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割もあります


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ダイエット時こそ
緑黄色野菜などをきちんと食べ、食事の栄養バランスに気をつけることがたいせつになります



ビタミンB群の代表選手がレバーです(葉酸たっぷり)

葉酸は、
枝豆、モロヘイヤ、ほうれん草、ブロッコリーといった緑黄色野菜、苺などに多く含まれています



葉酸は なるべく生で食べる! 

葉酸は水や熱に弱いので、なるべく生の状態で食べます
鮮度が落ちると葉酸が減ってしまうため、
食材は新鮮なものを選び 早めに召し上がって下さい


水にさらす時はサッと! 

水溶性の葉酸は、水にさらす時間が長いと溶け出してしまいます 
水にとける性質をいかして、
スープなど汁ごと食べられる調理がおススメです





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毒は体に入れない、作らない


脇腹をひねって 毒出し
葉酸で 毒を出して綺麗な体 ・・・



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呆れる 自民党 失言防止 マニュアル [つぶやき]

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自民党失言防止マニアル


自民党内の数々の失言により辞職する議員
それを防止するために作られたのだから 呆れてしまいます

大人のすることとは思えません


失言の数々


元五輪担当大臣 桜田義孝氏


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池江璃花子選手に対し がっかりした
被災地を地盤とする自民党衆院議員のパーティーでは、議員を「復興以上に大事」
などなど 呆れる数々の失言・・・


元復興大臣 今村昌弘氏

東日本大震災に関し「東北で良かった」
などなど 失言・・・


元国土交通省大臣 塚田一郎 氏

「私はもの分かりがいい」と応じた上で
「総理とか副総理がそんなこと言えない。私は忖度した」
など 失言・・・


元内閣府副大臣 松本文明氏

それで何人死んだ とヤジる!



まだまだ信じられない失言がありました・・・
一度で懲りず 二度三度、
人のふり見て我がふり直せ!

モラルから反し、人として反している数々の失言



失言防止マニアルにより、それを未然に防ごうという!



失言防止マニュアル


1 歴史認識、政治信条に関する個人的見解
2 ジェンダー(性差)・LGBTについての個人的見解
3 事故や災害に関し配慮に欠ける発言
4 病気や老いに関する発言
5 気心知れた身内と話すような、わかりやすく、ウケも狙える雑談口調の表現



常識ある大人なら 分かっているはずのこと
議員ともあろうお方が・・・ 今更マニュアルとは[もうやだ~(悲しい顔)]

呆れます


心にあるからこそ うっかり失言をするのです


小手先のテクニックばかり学んでも、
根本的な考え方が変わらないと失言はなくなりません



今後 国会答弁の際、
秘書が 失言防止マニュアルを
後ろから 渡す場面があるかもしれませんね〜〜





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渚の貴婦人と変顔の女王?中条あやみさん [芸能]

鳥肌が立つほど面白い 中条あやみさん

ただ今 放送中 白衣の戦士

日本テレビ 水夜10時

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恋も仕事も負けられないナースのお話です


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病院を舞台に 泣いて笑って成長するナースドラマ

以前 観月ありささんのナースのお仕事が大ヒットしました
悪戦奮闘ドシでおもろいキャラが、丸かぶりと、賛否両論ありますが、
中条さんならではの面白さがあり楽しく拝見しています


天真爛漫の変顔が見ていて楽しいです




番組を観る前は おとなしく、清楚なイメージがありましたが

いえいえ
白衣の戦士にぴったりの彼女です


とりあえず観ていたこのドラマでしたが
なんか 面白い!今では毎週観ています


中条さんの魅力たっぷりで 笑えます

自由自在に動く顔は、表情豊かで変顔ぶりも た〜ぷり


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根っから面白い中条さん



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撮影現場を番組で取材していました

出演者は めちゃめちゃ仲が良く 現場には笑いが絶えないそうです

主演の中条あやみさんは 役 と同じくらい 面白く、

共演者の氷川あさみさんは 鳥肌が立つくらい面白い と話していました

氷川さん

私、面白いと右腕に鳥肌が立つんです〜〜。
みんなに見せてます〜。


インタビューの時の中条さんはおちゃめ感たっぷりで、とても可愛い感じでした

得意の変顔も見せてくれましたよ



ドラマ評判は 観月ありささんの『ナースのお仕事』と被って面白くない と批判的な声もありますが、
観月さんの印象が あまりにも強いので仕方がないかもしれません




5月の『キス』


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美しいその姿から
渚の貴婦人とも言われる キス(鱚)です

産卵を控えた初夏から夏は脂がのって美味しいと言われています
6月のキスは絵に描いたものでも食え!
と言われるほど美味しいそうです[るんるん]



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なつぞらに落胆!ピュアな母の話 [つぶやき]

NHK 朝の連続テレビ小説 なつぞら


主人公 奥原なつ(広瀬すず)のモデルはアニメーターの奥山玲子さん
なつぞらは、彼女の立志伝です



北海道の牧場でお手伝いする なつですが
これから 東京に上京しアニメーターを目指す話になります




少し前の話になります・・・


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草刈正雄さん演じる じいちゃんが、
なつを孫の照男と結婚させ 
本当の子供にしようとしていた時の話です


幼馴染の天陽くん(吉沢亮)か、それとも照男か?



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しかし、なつは 恋愛より東京に行きたい・・・


実家に帰った時

母は、私に
「どっちと結婚するんだろうね~
草刈正雄の孫の方がいいと思うな。」

「天陽くんはカッコ良いけれど やっぱり草刈正雄の方だよ」


・・・・・


「じいちゃんの気持ちが良く分かるから 草刈正雄の孫と結婚して欲しいよ」

・・・・・と、母。

私、
「お母さん、このドラマの主人公はアニメーターを目指す話だから
なつは、東京に行っちゃうんだよ・・・」



今は検索検索の時代
ドラマについて、主人公について、あれこれ調べてしまいます
しかし、
80歳を超えている母は、ピュアは気持ちでドラマを観ているのです


母「おまえは 良く知っているんだね~」

私はスマホを指さし「これが なんでも教えてくれるよ」



「なつは 本当に東京に行のかー・・ な~んだ。」

母は 落胆したように肩を落とていました
(ほんとに 落ちてました)



なつを 娘のような気持で見ているのでしょうか?
そして 草刈正雄のファンなのでしょうか?[わーい(嬉しい顔)]



私、

「このドラマは牧場で牛の世話をする様な話じゃないからさ、
なつは これから東京に行って頑張るんだよ
兄ちゃんもいるし、妹だっているからね~。」


母「ほんとに 東京にいっちゃうのかな~?」



ハイ!
なつは立派なアニメーターになりますよ(^^)


来週からは いよいよ 東京編になりますね

ガンバレ!なつ!




奥山玲子さんが手がけた作品 (一例)



安寿と厨子王・アラビアンナイト・わんわん忠臣蔵・サリーちゃん・
さるとびエッちゃん・マジンガーZ・母を訪ねて三千里・じゃりんこチエ



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ちなみに 前回のまんぷくでは
なかなか ラーメンが出来ず 母はやきもきしていました

私は
ラーメンは絶対できるから大丈夫!と話をしていました


母は一人暮らしです
なんでも一人で出来るので心配はありませんが
3人姉妹が 交代で遊びに行っています


離れて暮らす母と私を 朝ドラが結んでくれています







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7万のいいね!が着いた戸締りチェッカー!&ハナタカ [つぶやき]

外出前の不安をなくす火の元戸締りチェッカー


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これが大人気で今や生産が間に合わない・・・

ネットでは7万のいいね!が着いたほどの人気商品です


〇 安心して家を出る出かけられる
〇 忘れ物の予防になる
〇 災害時にも今日は頭行動ができる
〇 アナログ感が可愛い
〇 消し忘れが心配で外出出来なかった



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火の元戸締りだけでなく
忘れ物予防のチェッカーなど色々なバージョンが、ある様です



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1058円(税込)
キーホルダーとして使うことができます


これ自分専用チェッカー
自由にステッカーで書き換えられたら便利かなー?




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ハナタカ


〇 レモンの香りが立つ絞り方


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皮を外側にして 絞ると香りが際立ちます


〇 うどんのコシを出す

こんにゃくを使う
沸騰したら こんにゃくと一緒にうどんを入れて茹でます
うどんにコシが出らそうです



〇 水に沈むトマトは甘い

甘いトマトは沈む
熟すと種子の周りにゼリー部分が増え重くなるからです



〇 アサリの保存

タッパに入れ冷凍してアサリを保存すると鮮度が長持ちします



〇 お弁当のおかずが動かない

お弁当箱の蓋をする前に
ラップをかけて蓋をするとおかずが動きにくくなる







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疲れにくいスニーカー選び・ナイキ「タンジュン」履き方歩き方 [商品]

スニーカーで快適に歩く




スニーカーを選ぶとき、少し大きめのサイズを買ってしまうと
足トラブルの原因になります

少し大きめのスニーカーは 履きやすいので選んでしまう
外反母趾のため つい大きめを選んでしまう




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これは一見 楽なように感じますが、
実は疲れやすく、トラブルの原因になりかねません
外反母趾の人も、そうでない人も
スニーカー選びのポイントは・・・
かかとや 足の真ん中の部分が動いてはダメです
「かかと」と、「足の中央」はピッタリとした安定した靴を選ぶようにします



注意 スニーカーは中で足が動かないものが良い





疲れない スニーカーの履き方



「かかとをきちんと地面について つま先を立てる」
つま先にゆとりを持たせながら、しっかり固定するように紐を結びます
比較的大きめのスニーカーの場合は 紐の結び方で調節します
つま先に 余裕をもたせ 指が動かせること!
かかと と 中央はしかりと 固定します




靴のサイズが合っていないと
足の指や足裏がガサガサになったり皮がむけることもあります
足の裏のガサガサは 乾燥によるものだけではありません





足に良い 歩き方



先ず、かかとから着地
足の親指をしっかり地面に着け しなやかに蹴るよう歩きます


足の指を意識して歩くと、扁平足になりにくく 疲れにくなります
ベタベタ歩き 引きずり歩きは気を付けましょう

少し大股で、太ももから歩くイメージをすると代謝も良くなり
お尻、太ももの筋肉を鍛えることが出来ます







私は最近スニーカーを購入しました
職場で履くために 軽くて疲れないものを選びました


「軽くて疲れないスニーカー」と検索すると・・・



ナイキ(nike)のNIKE/ナイキタンジュンGSが紹介されました
タンジュン ってシンプル 単純 が名前の由来のようです


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(引用)
現代的なスタイルのランニングシューズのように成形されたナイキタンジュンGS
柔軟性に優れた軽量のクッショニングと、
すっきりとしたデザインのテキスタイルのアッパーで、サポート力のある快適な履き心地を提供
甲材:合成繊維底材: ソールの高さ4cm



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その他には

スケッチャーズ SKECHERS レディース DM-12965
レディース 【REEBOK】 リーボック ZBELLE W Zベル
などが検索すると評判が良かったように思います



私はスニーカーに詳しく詳しくありません
個人的な見解になりますので良い物があれば教えて下さい




結局こちらを購入しました


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ナイキ(nike)のNIKE/ナイキタンジュンGS 
ブラックブラックにしました


Amazonや楽天では 
送料込みで5500円前後で販売されているところもあります




感想

軽さ ◎ 通気性 ◎ クッション性◎
おかげさまで気持ち良く履いています



この商品は 通常のサイズより少し小さいので
ワンサイズ 上が良いとありました

23cmですが 23.5cmを購入して正解でした




靴は 体の疲れと大きく関わってくるので
選び方、履き方、歩き方は 大切になりますね




無印のスニーカー 3900円(税抜)

こちらも軽くて履きやすいと評判でした



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大人の渋谷を味わう 桜丘 『 三心 』 [調理]

学友と 食べて飲んで お喋りvery〜〜

渋谷南口 ちょっと大人渋谷でご飯をしました


渋谷モヤイ像があることでも知られる渋谷駅南口からすぐの渋谷桜丘
桜が見物できるスポットと坂道があります
地元では有名な坂道ですが、まだ知らない人も多いようです


渋谷桜丘 ちょっと大人の雰囲気の洒落たお店が多々あります



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三 心 (さんしん)

創作料理が評判のお店です
見るもの食べるものが 始めてのものばかりでした



ホワイトアスパラの寄せもの
オシャレな、演出です


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初鰹と水蛸のお刺身


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左から 水菜と油揚げのおひたし
りんごと豆腐クリームチーズ 、水茄子

バランスの良いお味で 口にするものすべてに感激しました


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トウモロコシの餡と鴨肉のメンチ



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シメアジのお寿司と、シジミのお吸い物


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豚肉とイチジクのベーコン巻き

カリカリと香ばしく イチジクの甘さがマッチしていました



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アオサノリの茶碗蒸し


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アサリと生姜の炊き込みご飯
香りと旨味のご飯ですが
かなりのご飯の量なので食べられるか心配でした



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残してしまったら
なんとおにぎりのお持ち帰りにしてくれました
なんという 心遣い[もうやだ~(悲しい顔)]


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いよいよデザートです

ミルクコーヒープリン、ガトーショコラ、新茶のわらび餅

この3点から 選ぶことが出来ます


さぁー 私は何を選んだかのかな?




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じゃ〜ん!


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正解は わらび餅でした

新茶の苦味と 弾力のあるお餅
最後の一品に ふさわしくさっぱりとお口直しが出来ました



渋谷桜丘で 大人の味を堪能してきました

創作料理 一品 一品が 珍しく美味しい物ばかりでした

普段 食べていない 味
珍しい 食材の組み合わせに 驚きと感動のひと時を味わうことができました



4500円のコース

今回は 生ビール、 レモンハイ、 梅ロック (飲み物代別)


三心
渋谷区桜丘町 22-22 03-6416-3248


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